O zajęciach
Zestaw ćwiczeń wzmacniających i ujędrniających pośladki. Ćwiczenia poprzedzone są dynamiczną rozgrzewką. Część główna składa się z ćwiczeń, które koncentrują się głównie na kształtowaniu, uniesieniu i wzmocnieniu pośladków.
Dla kogo?
Dla każdego (zarówno dla osób początkujących, jak również dla wytrenowanych)
Czego potrzebujesz?
Wygodne ubranie, mata do ćwiczeń (albo dywanik), woda
Zajęcia „Sexy pośladki” online – dostępne video
- Sexy pośladki vol. 1 (30 minut)
Instruktor – Martyna Winkelmann
Instruktorka i tancerka sceniczna. Swoją przygodę z tańcem zaczęła od hip-hopu i formacji street dance w Gdańsku. Od dekady zakochana w Dancehall Queen Style & Twerk, którym poświęca cały swój wolny czas. Leaderka trójmiejskiej grupy Twerk Queens oraz certyfikowany instruktor fitness oraz stretching. Każda godzina z Martyną przybliży Was do oczekiwanego sukcesu! Przeczytaj więcej o Martynie