Przejdź do treści

instruktor-martyna

Sexy pośladki

  • przez

O zajęciach Zestaw ćwiczeń wzmacniających i ujędrniających pośladki. Ćwiczenia poprzedzone są dynamiczną rozgrzewką. Część główna składa się z ćwiczeń, które koncentrują się głównie na kształtowaniu, uniesieniu i wzmocnieniu pośladków. Dla kogo? Dla każdego (zarówno dla osób początkujących, jak również dla wytrenowanych) Czego potrzebujesz? Wygodne ubranie,Czytaj dalej »Sexy pośladki

Twerk

  • przez

O zajęciach twerk Twerk polega na kontroli i energicznych ruchach pośladków i bioder, doskonały, jeżeli chcemy je wyrzeźbić i poprawić ich jędrość. To idealne połączenie tańca z treningiem cardio i wzmacniającym Twój core, warto więc go regularnie ćwiczyć, aby osiągnąć mocne nogi i zgrabne pośladki,Czytaj dalej »Twerk