O zajęciach Zapraszamy na zajęcia rozciągające i rozluźniające wszystkie partie naszego ciała. Rozciąganie przeznaczone dla każdego, kto chce uelastycznić swoje ciało, a także rozluźnić najbardziej spięte mięśnie. Rozciągnięte ciało jest smuklejsze. Na stretchingu pracujemy, w bardzo spokojny sposób, nad świadomością własnego ciała, wyciszamy je i… Czytaj więcej »Stretching (rozciąganie)
O zajęciach Zajęcia są nakierowane na wzmocnienie mięśni brzucha oraz innych mięśni posturalnych takich jak mięśnie grzbietu i pośladków. Płaski brzuch to doskonały trening dla każdego, kto chce wymodelować ciało i zredukować tkankę tłuszczową, bez względu na poziom zaawansowania trenującego. Ćwiczenia poprzedzone są dynamiczną rozgrzewką.… Czytaj więcej »Płaski brzuch
Co to jest pilates? Pilates to system ćwiczeń, którego celem jest zwiększenie świadomości własnego ciała, poprzez połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Pracując tą metodą wzmacniamy głębokie mięśnie brzucha, tułowia, okolic bioder. Wpływa to na wyrobienie nawyku utrzymania prawidłowej postawy. Tak więc jest to bardzo… Czytaj więcej »Pilates