O zajęciach twerk Twerk polega na kontroli i energicznych ruchach pośladków i bioder, doskonały, jeżeli chcemy je wyrzeźbić i poprawić ich jędrość. To idealne połączenie tańca z treningiem cardio i wzmacniającym Twój core, warto więc go regularnie ćwiczyć, aby osiągnąć mocne nogi i zgrabne pośladki,Czytaj dalej »Twerk
Co to jest reggaeton? Reggaeton to dynamiczna mieszanka latynoskich rytmów z jamajskim brzmieniem dancehallu, oraz domieszką amerykańskiego hip-hopu. Reggaeton nie ma określonych kroków – to beat kieruje ruchem, to uderzenie stapia się z pracą ciała, szczególnie mocnym ruchem klatki i bioder. Jednocześnie zmysłowy i dynamicznyCzytaj dalej »Reggaeton